Auger, Lucien | S’aider soi-même: Une psychothérapie par la raison

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Ce livre se propose d’arriver à une explication vraiment satisfaisante de la présence des phénomènes de malheur dans la vie des hommes. Il expose aussi une méthode claire et simple, bien que parfois ardue, pour se libérer des troubles émotifs qui viennent compromettre le bonheur humain.

Il s’agit avant tout de reconnaître que la plupart de ces troubles émotifs ont pour cause les idées irréalistes que presque chaque personne nourrit dans son esprit, de les confronter ensuite rigoureusement avec la réalité pour enfin les expulser. Cette stratégie au niveau de la pensée s’accompagne d’une démarche concertée au niveau de l’action. Grâce à ce double processus, il devient possible d’éliminer une bonne part des états psychologiques pénibles dans lesquels sont plongés de nombreux êtres humains.

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